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Die Wirkung von Chia Samen

So wirken Chia Samen

Chia Samen sind ein Superfood, das den ganzen Körper unterstützt. Sie stärken den Organismus und helfen bei wichtigen körpereigenen Aufgaben. Chia Samen fördern die Leistungsfähigkeit und erhöhen das Konzentrationsvermögen. Sie liefern langanhaltende Energie für Muskeln und Nerven, helfen bei Verdauungsstörungen und entschlacken den Darm. Chia Samen sind reich an Nährstoffen und Vitaminen, machen lange satt und unterstützen damit effektiv das Abnehmen. Außerdem verbessern sie das Hautbild, schützen das Herz und haben positive Effekte bei Depressionen und Demenz.

Kleine kräftige Samenkörner

Die Kraft der Chia Samen

Das Wort Chia kommt aus der ursrpünglichen Maya-Sprache und bedeutet frei übersetzt Kraft. Bereits die Maya und auch die Azteken kannten die vielen positiven Eigenschaften von Chia Samen. Sie nutzten die Powersamen als wichtige Nahrungsquelle. Und das vollkommen zu Recht: die kleinen Samen enthalten so viele Nährstoffe, dass sie in der täglichen Ernährung nicht fehlen sollten. Nicht nur Hollywood-Stars schwören auf die Kraftpakete - auch die Wissenschaft hat in Studien die positiven und gesunden Eigenschaften von Chia Samen bestätigt. Mit ihrem Nährstoffmix unterstützen sie den Körper bei etlichen Aufgaben: vom Herz-Kreislauf-System über die Knochenbildung und -erhaltung bis hin zum Energiestoffwechsel unserer Zellen.

Hunderte Jahre altes Wissen

Bereits die Maya wußten, wie viel Kraft und Power in den Chia Samen steckt. Sie waren ein wichtiges Grundnahrungsmittel in den Völkern der Maya. Die Samen und das daraus hergestellte Chia-Gel wurde von Kämpfern, Boten und Jägern eingesetzt um auf langen Reisen für Nährstoffe und Energie zu liefern. Chia Samen waren ständiger Begleiter auf langen Reisen, sie spendeten Ausdauer und Kraft um tausende Meilen zu laufen.

Wirkung auf den Körper

Chia Samen sind unglaubliche Nährstoffbomben mit einer wunderbaren Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie wirken in den unterschiedlichsten Bereichen und helfen dem Körper, wichtige Aufgaben noch besser auszuführen.

Chia Samen haben beachtliche hydrophile Eigenschaften. Hydrophil bedeutet, dass eine gute Verbindung mit Wasser eingegangen wird. In Wasser eingelegte Chia-Samen vergrößern ihr Volumen um ein Vielfaches, da sie sehr viel Wasser aufnehmen und speichern können. Da der menschliche Körper zu mehr als 70% aus Wasser besteht, können die Inhaltsstoffe der Chia Samen ideal gelöst und verwertet werden. Die Organe profitieren von dieser Eigenschaft, da sich Elektrolyte auf natürliche Weise im Körper verteilen und langanhaltend Kraft geben.

Chia Samen und das Herz-Kreislauf-System

Aufgrund eines ausgewogenen Verhältnisses von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren sind Chia Samen gut geeignet, um den Fettsäurenhaushalt aufrecht zu erhalten. Die veganen Samen sind glutenfrei und nahezu geschmacksneutral, was sie absolut alltagstauglich macht. Neben den ungesättigten Fettsäuren enthalten die Powersamen noch jede Menge weitere Nährstoffe, Mineralien und Vitamine. Chia Samen erhöhen den Anteil an HDL-Cholesterin, dem guten Cholesterin. Gleichzeitig verringern sie den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) und die Triglyzeride. Das hat zur Folge, dass sich das Serum-Cholesterin verbessert und Herz bzw. Kreislauf geschützt und gestärkt werden. Auch der Gefahr von Arterienverkalkung und Thrombosen wird entgegengewirkt. Chia Samen regulieren den Blutdruck und senken die Blutfettwerte. Diese positiven Eigenschaften sind in wissenschaftlichen Studien belegt.

Viele Anwendungsgebiete

Aus gutem Grund werden Chia Samen geschätzt. Denn sie helfen bei einer ganzen Bandbreite von Beschwerden. Sicherlich darf man keine Wunder erwarten und Chia-Samen ersetzen keine vom Arzt verordnete Medizin. Sie können aber zu einem allgemeinen besseren Wohlbefinden, Kraft und Ausdauer führen. Wichtig ist dabei, dass Chia Samen regelmäßig in die Ernährung eingebaut werden. Aufgrund ihrer Eigenschaften wirken die Powersamen erst mit der Zeit - wer eine sofortige Verbesserung von Beschwerden oder Gesundheit erwartet, der wird von Chia enttäuscht werden. Die Samen geben ihre wertvollen Inhaltsstoffe nach und nach an den Körper weiter. Dieser Prozess dauert einige Zeit, wird sich allerdings stetig fortsetzen und mit etwas Geduld werden Veränderungen sicht- und spürbar.

Hier können Chia Samen unterstützen und helfen

Chia-Samen können traditionell bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden. Bei Unsicherheiten sollte jedoch immer ein Arzt oder Ernährungsexperte hinzugezogen werden. Die Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten ist groß:

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • positive Verbesserung der Ausdauer
  • Stärkung der Konzentration
  • Lieferung langanhaltender Energie
  • Entschlackende und reinigende Wirkung auf den Darm
  • langanhaltende und gesunde Sättigung
  • allgemeine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Vorbeugung von Arterienverkalkung und Thrombosen
  • positive Wirkung auf den Stoffwechsel und die Verdauung
  • Aufbau und Stärkung des Knochengewebes
  • Lieferant wichtiger Nährstoffe für Muskeln und Organismus
  • Regulierung von Blutdruck und Cholesterinspiegel
  • effektive Senkung der Blutfettwerte
  • Unterstützung für Gehirn und Nervensystem
  • Stärkung der Zellen und Reparaturhilfe für geschädigte Zellen
  • Hilfe beim Abnehmen
  • vollkommen vegan und glutenfrei
  • gut geeignet für Diabetiker

Aufgrund der vielen Anwendungsmöglichkeiten sollten Chia Samen in einem ausgewogenen Speiseplan nicht fehlen. Mit leckeren Rezepten lassen sich die Powerspender schnell und einfach in den Tagesablauf einplanen.

Olli und Manu betreiben powersamen.de mit Leidenschaft und LiebeWer schreibt hier?
Olli & Manu
interessieren sich seit Jahren für gesunde Ernährung. powersamen.de erklärt in verständlichen Artikeln die guten Eigenschaften von Chia Samen mit belegbaren Informationen. In der Versuchsküche werden leckere Chia-Rezepte kreiert und ausprobiert.

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