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Darum ist Chia so gesund

Warum ist Chia so gesund?

Chia Samen haben es in sich: Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Fettsäuren. Bereits in einer Dosis von zwei Esslöffeln stecken unzählige wichtige Nährstoffe. Chia Samen versorgen den Körper nachhaltig mit wichtigen ungesättigten Fettsäuren, insbesondere den wichtigen Omega-3-Fettsäuren und den Omega-6-Fettsäuren. Wer nicht gerne Fisch ist, der kommt mit Chia Samen voll auf seine Kosten. Denn Chia Samen haben ein ideal-ausgewogenes Verhältnis der Omega-3/Omega-6-Fettsäuren...

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Chia richtig dosieren

Chia richtig dosieren

Powersamen - Superfood - Kraft der Maya, so werden Chia Samen gerne umschrieben. Vollkommen zurecht, denn die kleinen Samen stecken voller Inhalt. Sie glänzen mit vielen wichtigen Nährstoffen und Mineralien, besitzen viele Spurenelemente und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Dazu sind sie noch kalorienarm, versorgen den Körper nachhaltig mit Flüssigkeit und sind vollkommen glutenfrei und vegan. Chia Samen sind ein richtiges Superfood, das auf keinem Speiseplan fehlen sollte....

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Hier helfen Chia Samen

Hier hilft Chia

Chia Samen sind nicht nur für Sportler ein idealer Nährstofflieferant. Die kleinen Samen haben viele gutverwertbare Inhaltsstoffe, die dem Körper und Organismus in vielerlei Hinsicht dienlich sein können. So liefern Chia Samen für Sportaktive langanhaltende Energie, Ausdauer und Kraft. Die Muskeln werden über viele Stunden mit allen benötigten Nährstoffen versorgt. Doch auch Ernährungsexperten und Diätberater schwören auf die Powersamen. Denn sie sind vielseitig einsetzbar...

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Leckere Chia-Samen-Rezepte



Chia Samen - die gesunden Powersamen

Chia Samen sind ein echtes Superfood. Die kleinen Powersamen waren schon bei den Azteken bekannt. Sie liefern eine hohe Anzahl an Antioxidantien, Proteien bzw. Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Außerdem sind sie ein hochwertiger Lieferant von Omega-3-Fettsäuren. 10x mehr Omega-3 als in Lachs steckt in Chiasamen. 9x mehr Antioxidantien als in Orangen, 5x mehr Calcium als in Milch, 15x mehr Magnesium als in Brokkoli und 4x soviel Eisen wie in Spinat - das sind nur einige beeindruckende Fakten über die Nährwerte und Inhaltsstoffe von Chia-Samen. Die Samen, kaum größer als Mohnkörner helfen unterstützend bei Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor. Sie liefern Muskeln, Nerven, Zellen und der Haut wichtige Energie und Nährstoffe sowie Flüssigkeit. Besonders Sportler schätzen die positiven Effekte von Chia Samen. Da die Samen glutenfrei sind, eignen sie sich auch als Eiweiß-Ersatz für Gluten-Allergiker bzw. bei Zöliakie. Veganer und Vegetarier finden in Chia Samen eine hochwertige Eiweißquelle. Auch als Mehlersatz ist Chia geeignet, vor allem in Form von Partnerlink zu AmazonChia Mehl. Sie lassen sich in leckere Chia-Rezepte leicht einbauen, da die Samen fast geschmacksneutral sind. Im Vergleich zu Leinsamen haben Chiasamen die Nase deutlich vor. Gesundheit muss nicht teuer sein - Chia Samen sind ein wertvoller Beitrag zum täglichen Speiseplan.